Tag: Training
EMDR en Kinderen
Op 8 november 2024 heb ik een verdiepingscursus EMDR bij Kinderen van Floor Slagter gevolgd en afgesloten met een certificaat.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een psychotherapeutische behandelmethode die oorspronkelijk ontwikkeld is om trauma en posttraumatische stressstoornis (PTSS) bij volwassenen te behandelen, maar wordt inmiddels ook effectief ingezet bij kinderen en jongeren. EMDR bij kinderen is een bewezen methode om hen te helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen of overweldigende emoties die voortkomen uit bijv. een ongeluk, verlies, pesten, mishandeling of een andere ingrijpende gebeurtenis.
Hoe werkt EMDR bij kinderen?
Net als bij volwassenen richt EMDR zich bij kinderen op het verwerken van traumatische herinneringen. Tijdens de sessie wordt het kind gevraagd om terug te denken aan de herinnering die veel spanning oproept, terwijl de therapeut afleidende stimuli aanbiedt, zoals oogbewegingen, geluiden of lichte aanrakingen. Dit helpt het brein om vastzittende negatieve emoties en gedachten rond de herinnering los te laten en te verwerken, waardoor de intensiteit van de herinnering afneemt.
Aanpassingen voor kinderen
EMDR-therapie bij kinderen is vaak aangepast aan hun leeftijd en ontwikkelingsniveau. Hieronder een aantal manieren waarop EMDR bij kinderen aangepast kan worden:
Speelse elementen: Omdat kinderen vaak minder goed in staat zijn om lang gefocust te blijven (korte spanningsboog), kunnen er speelse en creatieve elementen aan de sessies worden toegevoegd, zoals tekeningen, spelletjes of rollenspellen.
Korte(re) sessies: EMDR-sessies voor kinderen zijn meestal korter dan voor volwassenen. Afhankelijk van de leeftijd kan een sessie tussen de 20 en 45 minuten duren.
Gebruik van metaforen: Vooral jongere kinderen kunnen moeilijker praten over gevoelens en trauma’s. Metaforen of verhalen kunnen worden ingezet om hen te helpen de situatie te begrijpen en te verwerken.
Ouderbetrokkenheid: Ouders kunnen worden betrokken bij de behandeling om het kind te ondersteunen. Ouders kunnen ook uitleg en adviezen krijgen over hoe zij hun kind buiten de sessies om kunnen helpen.
Voor welke problemen kan EMDR worden ingezet?
EMDR bij kinderen kan nuttig zijn bij het behandelen van:
Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Angsten en fobieën
Verdriet en verlies (bijvoorbeeld na een overlijden of scheiding)
Pesterijen en sociale problemen
Verwerkingsproblemen na medische ingrepen of ziekten
Laag zelfbeeld en onzekerheid
Effectiviteit van EMDR bij kinderen
Onderzoek heeft aangetoond dat EMDR bij kinderen effectief kan zijn voor het verminderen van symptomen van trauma en angst. Het is een relatief snelle behandelmethode die kinderen helpt om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen, waardoor ze minder last hebben van angst of stress in het dagelijks leven, maar ook bv bij sporten zoals valangsten bij ponyrijden.
EMDR kan een waardevolle, relatief korte behandeling zijn om kinderen te helpen om te gaan met emoties en herinneringen die hen belemmeren.
Door de training bij Floor Slagter en het behalen van het certificaat EMDR & Kinderen, kan ik kinderen nog beter begeleiden. Niet alleen mentaal met mental coaching maar ook met EMDR-therapie. Dit is goed toepasbaar bij alle vormen van angsten en/of stress bij het paard- of ponyrijden, de omgang met paarden en pony’s en bij het wedstrijden rijden. Wil jij ook mentaal sterker worden en o.a. angsten overwinnen, of heb je vragen? Stuur me dan een appje op 0655363623 of mailtje naar info@dequic.nl. Ik help je graag.
Herfstvakantie 2024 activiteiten
Leuke activiteiten in de Herfstvakantie bij DEquiC. Eindelijk is het crossterrein klaar! En kunnen we de eerste activiteiten organiseren. Binnenkort is het weer herfstvakantie, dus een mooie gelegenheid om van start te gaan op ons eigen terrein. We hebben op verschillende dagen activiteiten staan, zoals een Jumpcross met en zonder clinics op 40 – 60 cm of 60 – 80 cm hoogte, en ook aan de Bixie crossruitertjes is gedacht. Verder staat er een Halloween schrik- & obstakeltraining tijdens Halloween gepland. Ook kun je op alle dagen je paard of pony laten wegen.
Ga snel naar de informatiepagina om je in te schrijven. Er zijn maar een beperkt aantal plekken per dag beschikbaar!
Flyers Mental Coaching gereed
Hier zijn ze dan, de flyers van Helene Delfgaauw Coaching & Advies en van DEquiC samen.
Helene kan je mentale problemen zowel bij het paardrijden als in het dagelijks leven helpen te verminderen of te overwinnen door Mental Coaching en EMDR.
Wanneer u op de knop drukt wordt u doorverwezen naar de boekingspagina van Helene Delfgaauw Coaching & Advies.
EMDR & Zelfcompassie
Op vrijdag 31 mei volgde ik een online verdiepingsbijscholing met als thema: EMDR & Zelfcompassie, van Floor Slagter. Tijdens deze scholing kwamen er naast theorie een aantal oefeningen aan bod en hoe ik die oefeningen kan integreren in mijn EMDR sessies.
Zelfcompassie en EMDR nader bekeken:
Zelfcompassie en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) zijn beide benaderingen die gebruikt kunnen worden in therapie/sessies, maar ze hebben verschillende doelstellingen en methodes.
Zelfcompassie: Zelfcompassie gaat over het ontwikkelen van een vriendelijke en begripvolle houding ten opzichte van jezelf, vooral in tijden van falen of lijden. Het bestaat uit drie belangrijke componenten:
- Zelfvriendelijkheid: Zacht en begripvol zijn voor jezelf in plaats van zelfkritiek.
- Gezamenlijke menselijkheid: Het erkennen dat lijden en imperfecties deel uitmaken van de menselijke ervaring.
- Mindfulness: Het balanceren van pijnlijke emoties zodat ze niet worden genegeerd of overdreven.
Zelfcompassie kan helpen om veerkracht te vergroten, zelfkritiek te verminderen en een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Het kan vooral nuttig zijn bij het omgaan met stress, angst, depressie en trauma.
EMDR: EMDR is een therapeutische methode die wordt gebruikt om trauma’s en stress gerelateerde stoornissen te behandelen. Het bestaat uit acht fasen, waarbij de kern bestaat uit het herbeleven van traumatische herinneringen terwijl de de coach bilaterale stimulatie toepast (zoals oogbewegingen, tikken of geluiden). Het doel is om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen en deze op een meer adaptieve manier te integreren in het geheugen.
Relatie tussen zelfcompassie en EMDR: Hoewel zelfcompassie en EMDR verschillende benaderingen zijn, kunnen ze elkaar aanvullen in therapie/sessie:
- Voorbereiding op EMDR: Zelfcompassie kan helpen om mijn cliënten emotioneel voor te bereiden op de intense ervaring van EMDR-therapie. Door een meer ondersteunende houding ten opzichte van zichzelf aan te nemen, kunnen mijn cliënten zich veiliger en veerkrachtiger voelen.
- Nazorg na EMDR: Na een EMDR-sessie kunnen mijn cliënten zelfcompassie gebruiken om zichzelf te troosten en te ondersteunen bij het verwerken van opgeroepen emoties en herinneringen.
Kortom, zelfcompassie en EMDR kunnen complementaire rollen spelen in mijn therapie/sessies, waarbij zelfcompassie mijn cliënt helpt om een ondersteunende interne omgeving te creëren en EMDR specifieke traumatische herinneringen aanpakt.
Gediplomeerd Mental Coach voor Ruiters
Helene heeft de opleiding voor Mental Coach voor Ruiters gevolgd bij OneSwitch en ze is hier met fantastische cijfers voor geslaagd! Voor haar theorie-examen had ze een 8,8 en voorhaar portfolio had ze een 9,6! Ze mag zich nu Gediplomeerd Mental Coach voor Ruiters noemen.
Van de negen onderdelen waarop haar portfolio is beoordeeld scoort ze twee maal een “goed” en zeven maal “uitstekend”!
Gefeliciteerd Helene, je mag trots zijn op het resultaat! Heel veel succes met coachen van ruiters en om hen te helpen hun problemen en angsten te overwinnen of te verminderen.
Nu Helene geslaagd is kan je ook afspraken maken voor deze coaching trajecten. Hierover binnenkort meer.
SGW-clinics en eigen sgw-terrein
We zijn druk bezig met het aanleggen van een eigen sgw-terrein. Door de hevige regelval van de laatste tijd is het nog niet mogelijk alles af te ronden en om hier activiteiten op te verrichten. Zodra het weer, en dan vooral de bodem, het weer toelaten hebben we een heel leuk evenement ingedachte om het terrein te openen. Hou deze website en facebook in de gaten!
Voorgaande jaren hebben we in het najaar sgw-clinics georganiseerd bij de Vleerboer in Albergen. Ook daar is het probleem van te natte bodem. Dit jaar zal bij de Vleerboer geen sgw-clinics georganiseerd worden.
2-12-2023 Schrik- en obstakeltraining Vjenneruiters
Op zaterdag 2 december organiseren PSV De Vjenneruiters en DEquiC een schrik- en obstakeltraining. Vanaf nu kun je je daarvoor opgeven. Volg de link voor meer informatie en inschrijven of ga naar het tabblad “agenda”.
16 en 30-10 en 13-11 SGWClinic/training met oefencross Albergen.
Op drie zondagen gaan we weer de bekende SGWClinics/Trainingen met oefencrossen houden in Albergen bij de Vleerboer.
Alle informatie, inclusief het inschrijven, vind je als je deze link volgt. Of ga naar de Agenda pagina.
Zien we je één of meerdere zondagen?
Springlessen
Hoe leuk is dat?!
Helene Delfgaauw gaat vier donderdagen springlessen geven bij de RV en PC de Molenruiters Rekken . Ze start op donderdag is 12 mei 2022.
Ze heeft er zin in!
Wil jij ook spring-, dressuur- of crosslessen? Lessen kunnen privé, in groepsverband, clinics of bij clubs/verenigingen worden gegeven. Voor meer info neem dan contact op via mail (info@dequic.nl) mobiel/whatsapp 0655363623.
#springen#paard#paardensport#vereniging#plezier#springinstructie
14 en 21 SGW-clinic/training Albergen met oefencross(je)
YES YES YES
De bekende SGW-Clinics en -trainingen van DEquiC gaan weer van start. De meeste wedstrijden zijn voorbij, maar kun je er niet genoeg van krijgen of wil je juist nog wat oefenen voor de indoorcrossen, geef je dan op via het inschrijfformulier. De clinic duurt ca. 1,5 uur en wordt afgesloten met een oefencross. Dit is een outdoor evenement.
Iedereen kan meedoen met eigen paard of pony, van jong tot oud, alle niveau’s. Enige springervaring is gewenst. Op zondag 14 en 21 november houden we deze sgw-clinics/trainingen bij erve Vleerboer in Albergen . Ook is het mogelijk alleen de oefencross te rijden. Het verkennen van deze oefencross wordt ook op 14 en 21 november gedaan. Beide zondagen zullen er verschillende oefencrossen worden uitgezet. Er is geen springparcours.
We maken kleine les/trainingsgroepjes naar niveau ingedeeld. Wil je samen met iemand in een groep, dit graag bij aanmelden doorgeven op het inschrijfformulier.
De training duurt ca 1,5 uur.
We rijden tijdens de les los. Aan het einde van de les/training is er de mogelijkheid om een oefencross te rijden.
De volgende niveau’s worden er verreden:
Impuls
BB
B
L (M)
Wil je meedoen ga dan snel naar de inschrijfpagina!