Tag: coaching
EMDR en Kinderen
Op 8 november 2024 heb ik een verdiepingscursus EMDR bij Kinderen van Floor Slagter gevolgd en afgesloten met een certificaat.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een psychotherapeutische behandelmethode die oorspronkelijk ontwikkeld is om trauma en posttraumatische stressstoornis (PTSS) bij volwassenen te behandelen, maar wordt inmiddels ook effectief ingezet bij kinderen en jongeren. EMDR bij kinderen is een bewezen methode om hen te helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen of overweldigende emoties die voortkomen uit bijv. een ongeluk, verlies, pesten, mishandeling of een andere ingrijpende gebeurtenis.
Hoe werkt EMDR bij kinderen?
Net als bij volwassenen richt EMDR zich bij kinderen op het verwerken van traumatische herinneringen. Tijdens de sessie wordt het kind gevraagd om terug te denken aan de herinnering die veel spanning oproept, terwijl de therapeut afleidende stimuli aanbiedt, zoals oogbewegingen, geluiden of lichte aanrakingen. Dit helpt het brein om vastzittende negatieve emoties en gedachten rond de herinnering los te laten en te verwerken, waardoor de intensiteit van de herinnering afneemt.
Aanpassingen voor kinderen
EMDR-therapie bij kinderen is vaak aangepast aan hun leeftijd en ontwikkelingsniveau. Hieronder een aantal manieren waarop EMDR bij kinderen aangepast kan worden:
Speelse elementen: Omdat kinderen vaak minder goed in staat zijn om lang gefocust te blijven (korte spanningsboog), kunnen er speelse en creatieve elementen aan de sessies worden toegevoegd, zoals tekeningen, spelletjes of rollenspellen.
Korte(re) sessies: EMDR-sessies voor kinderen zijn meestal korter dan voor volwassenen. Afhankelijk van de leeftijd kan een sessie tussen de 20 en 45 minuten duren.
Gebruik van metaforen: Vooral jongere kinderen kunnen moeilijker praten over gevoelens en trauma’s. Metaforen of verhalen kunnen worden ingezet om hen te helpen de situatie te begrijpen en te verwerken.
Ouderbetrokkenheid: Ouders kunnen worden betrokken bij de behandeling om het kind te ondersteunen. Ouders kunnen ook uitleg en adviezen krijgen over hoe zij hun kind buiten de sessies om kunnen helpen.
Voor welke problemen kan EMDR worden ingezet?
EMDR bij kinderen kan nuttig zijn bij het behandelen van:
Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Angsten en fobieën
Verdriet en verlies (bijvoorbeeld na een overlijden of scheiding)
Pesterijen en sociale problemen
Verwerkingsproblemen na medische ingrepen of ziekten
Laag zelfbeeld en onzekerheid
Effectiviteit van EMDR bij kinderen
Onderzoek heeft aangetoond dat EMDR bij kinderen effectief kan zijn voor het verminderen van symptomen van trauma en angst. Het is een relatief snelle behandelmethode die kinderen helpt om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen, waardoor ze minder last hebben van angst of stress in het dagelijks leven, maar ook bv bij sporten zoals valangsten bij ponyrijden.
EMDR kan een waardevolle, relatief korte behandeling zijn om kinderen te helpen om te gaan met emoties en herinneringen die hen belemmeren.
Door de training bij Floor Slagter en het behalen van het certificaat EMDR & Kinderen, kan ik kinderen nog beter begeleiden. Niet alleen mentaal met mental coaching maar ook met EMDR-therapie. Dit is goed toepasbaar bij alle vormen van angsten en/of stress bij het paard- of ponyrijden, de omgang met paarden en pony’s en bij het wedstrijden rijden. Wil jij ook mentaal sterker worden en o.a. angsten overwinnen, of heb je vragen? Stuur me dan een appje op 0655363623 of mailtje naar info@dequic.nl. Ik help je graag.
Flyers Mental Coaching gereed
Hier zijn ze dan, de flyers van Helene Delfgaauw Coaching & Advies en van DEquiC samen.
Helene kan je mentale problemen zowel bij het paardrijden als in het dagelijks leven helpen te verminderen of te overwinnen door Mental Coaching en EMDR.
Wanneer u op de knop drukt wordt u doorverwezen naar de boekingspagina van Helene Delfgaauw Coaching & Advies.
EMDR & Zelfcompassie
Op vrijdag 31 mei volgde ik een online verdiepingsbijscholing met als thema: EMDR & Zelfcompassie, van Floor Slagter. Tijdens deze scholing kwamen er naast theorie een aantal oefeningen aan bod en hoe ik die oefeningen kan integreren in mijn EMDR sessies.
Zelfcompassie en EMDR nader bekeken:
Zelfcompassie en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) zijn beide benaderingen die gebruikt kunnen worden in therapie/sessies, maar ze hebben verschillende doelstellingen en methodes.
Zelfcompassie: Zelfcompassie gaat over het ontwikkelen van een vriendelijke en begripvolle houding ten opzichte van jezelf, vooral in tijden van falen of lijden. Het bestaat uit drie belangrijke componenten:
- Zelfvriendelijkheid: Zacht en begripvol zijn voor jezelf in plaats van zelfkritiek.
- Gezamenlijke menselijkheid: Het erkennen dat lijden en imperfecties deel uitmaken van de menselijke ervaring.
- Mindfulness: Het balanceren van pijnlijke emoties zodat ze niet worden genegeerd of overdreven.
Zelfcompassie kan helpen om veerkracht te vergroten, zelfkritiek te verminderen en een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Het kan vooral nuttig zijn bij het omgaan met stress, angst, depressie en trauma.
EMDR: EMDR is een therapeutische methode die wordt gebruikt om trauma’s en stress gerelateerde stoornissen te behandelen. Het bestaat uit acht fasen, waarbij de kern bestaat uit het herbeleven van traumatische herinneringen terwijl de de coach bilaterale stimulatie toepast (zoals oogbewegingen, tikken of geluiden). Het doel is om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen en deze op een meer adaptieve manier te integreren in het geheugen.
Relatie tussen zelfcompassie en EMDR: Hoewel zelfcompassie en EMDR verschillende benaderingen zijn, kunnen ze elkaar aanvullen in therapie/sessie:
- Voorbereiding op EMDR: Zelfcompassie kan helpen om mijn cliënten emotioneel voor te bereiden op de intense ervaring van EMDR-therapie. Door een meer ondersteunende houding ten opzichte van zichzelf aan te nemen, kunnen mijn cliënten zich veiliger en veerkrachtiger voelen.
- Nazorg na EMDR: Na een EMDR-sessie kunnen mijn cliënten zelfcompassie gebruiken om zichzelf te troosten en te ondersteunen bij het verwerken van opgeroepen emoties en herinneringen.
Kortom, zelfcompassie en EMDR kunnen complementaire rollen spelen in mijn therapie/sessies, waarbij zelfcompassie mijn cliënt helpt om een ondersteunende interne omgeving te creëren en EMDR specifieke traumatische herinneringen aanpakt.
Actie Actie Actie
Dit is een mega gave actie!
Wil jij met jezelf aan de slag? Of wil je een trauma verwerken? Ben je angstig of onzeker? Heb je een Mental Coach nodig?
Dan is het nu mogelijk om tegen gereduceerd tarief een afspraak te maken!
Ook trajecten zijn tegen een gereduceerd tarief nu verkrijgbaar. Maak snel een afspraak!
Geslaagd voor EMDR opleiding
Helene heeft na haar Mental Coach opleiding een vervolgstudie gedaan. De EMDR-opleiding van Floor Slagter in Tilburg. EMDR betekent Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Met EMDR kunnen korte sessies worden uitgevoerd om nare ervaringen en/of trauma’s te verwerken. Helene wil deze therapievorm naast mental coaching gebruiken om ruiters/amazones van hun angsten of trauma’s af te helpen. Waardoor plezier met, op of achter je paard of pony weer terugkomt. Trauma’s en nare ervaringen kunnen op verschillende vlakken zijn. Bijvoorbeeld angst om op een paard te gaan na een val, angst om te springen, angst om op wedstrijd te gaan, angst om te galopperen, onveilig gevoel op je paard, angst voor tegenkomende paarden, nare ervaringen op stal, etc. etc.
Op 25 maart 2024 is zij geslaagd en heeft zij haar certificaat behaald. Hierdoor mag zij nu EMDR-therapie/sessies geven.
Om nog meer kennis op te doen over EMDR, zal Helene ook verdiepingscursussen gaan volgen. De eerste is op 31 mei, EMDR en Zelfcompassie, daarover tzt meer.
Omdat Helene nu geslaagd is voor beide opleidingen komt er binnenkort een leuke actie! Hou deze website en oa facebook in de gaten.
Gediplomeerd Mental Coach voor Ruiters
Helene heeft de opleiding voor Mental Coach voor Ruiters gevolgd bij OneSwitch en ze is hier met fantastische cijfers voor geslaagd! Voor haar theorie-examen had ze een 8,8 en voorhaar portfolio had ze een 9,6! Ze mag zich nu Gediplomeerd Mental Coach voor Ruiters noemen.
Van de negen onderdelen waarop haar portfolio is beoordeeld scoort ze twee maal een “goed” en zeven maal “uitstekend”!
Gefeliciteerd Helene, je mag trots zijn op het resultaat! Heel veel succes met coachen van ruiters en om hen te helpen hun problemen en angsten te overwinnen of te verminderen.
Nu Helene geslaagd is kan je ook afspraken maken voor deze coaching trajecten. Hierover binnenkort meer.
