Tag: paardrijles
Herfstvakantie 2024 activiteiten
Leuke activiteiten in de Herfstvakantie bij DEquiC. Eindelijk is het crossterrein klaar! En kunnen we de eerste activiteiten organiseren. Binnenkort is het weer herfstvakantie, dus een mooie gelegenheid om van start te gaan op ons eigen terrein. We hebben op verschillende dagen activiteiten staan, zoals een Jumpcross met en zonder clinics op 40 – 60 cm of 60 – 80 cm hoogte, en ook aan de Bixie crossruitertjes is gedacht. Verder staat er een Halloween schrik- & obstakeltraining tijdens Halloween gepland. Ook kun je op alle dagen je paard of pony laten wegen.
Ga snel naar de informatiepagina om je in te schrijven. Er zijn maar een beperkt aantal plekken per dag beschikbaar!
Flyers Mental Coaching gereed
Hier zijn ze dan, de flyers van Helene Delfgaauw Coaching & Advies en van DEquiC samen.
Helene kan je mentale problemen zowel bij het paardrijden als in het dagelijks leven helpen te verminderen of te overwinnen door Mental Coaching en EMDR.
Wanneer u op de knop drukt wordt u doorverwezen naar de boekingspagina van Helene Delfgaauw Coaching & Advies.
EMDR & Zelfcompassie
Op vrijdag 31 mei volgde ik een online verdiepingsbijscholing met als thema: EMDR & Zelfcompassie, van Floor Slagter. Tijdens deze scholing kwamen er naast theorie een aantal oefeningen aan bod en hoe ik die oefeningen kan integreren in mijn EMDR sessies.
Zelfcompassie en EMDR nader bekeken:
Zelfcompassie en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) zijn beide benaderingen die gebruikt kunnen worden in therapie/sessies, maar ze hebben verschillende doelstellingen en methodes.
Zelfcompassie: Zelfcompassie gaat over het ontwikkelen van een vriendelijke en begripvolle houding ten opzichte van jezelf, vooral in tijden van falen of lijden. Het bestaat uit drie belangrijke componenten:
- Zelfvriendelijkheid: Zacht en begripvol zijn voor jezelf in plaats van zelfkritiek.
- Gezamenlijke menselijkheid: Het erkennen dat lijden en imperfecties deel uitmaken van de menselijke ervaring.
- Mindfulness: Het balanceren van pijnlijke emoties zodat ze niet worden genegeerd of overdreven.
Zelfcompassie kan helpen om veerkracht te vergroten, zelfkritiek te verminderen en een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Het kan vooral nuttig zijn bij het omgaan met stress, angst, depressie en trauma.
EMDR: EMDR is een therapeutische methode die wordt gebruikt om trauma’s en stress gerelateerde stoornissen te behandelen. Het bestaat uit acht fasen, waarbij de kern bestaat uit het herbeleven van traumatische herinneringen terwijl de de coach bilaterale stimulatie toepast (zoals oogbewegingen, tikken of geluiden). Het doel is om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen en deze op een meer adaptieve manier te integreren in het geheugen.
Relatie tussen zelfcompassie en EMDR: Hoewel zelfcompassie en EMDR verschillende benaderingen zijn, kunnen ze elkaar aanvullen in therapie/sessie:
- Voorbereiding op EMDR: Zelfcompassie kan helpen om mijn cliënten emotioneel voor te bereiden op de intense ervaring van EMDR-therapie. Door een meer ondersteunende houding ten opzichte van zichzelf aan te nemen, kunnen mijn cliënten zich veiliger en veerkrachtiger voelen.
- Nazorg na EMDR: Na een EMDR-sessie kunnen mijn cliënten zelfcompassie gebruiken om zichzelf te troosten en te ondersteunen bij het verwerken van opgeroepen emoties en herinneringen.
Kortom, zelfcompassie en EMDR kunnen complementaire rollen spelen in mijn therapie/sessies, waarbij zelfcompassie mijn cliënt helpt om een ondersteunende interne omgeving te creëren en EMDR specifieke traumatische herinneringen aanpakt.
Geslaagd voor EMDR opleiding
Helene heeft na haar Mental Coach opleiding een vervolgstudie gedaan. De EMDR-opleiding van Floor Slagter in Tilburg. EMDR betekent Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Met EMDR kunnen korte sessies worden uitgevoerd om nare ervaringen en/of trauma’s te verwerken. Helene wil deze therapievorm naast mental coaching gebruiken om ruiters/amazones van hun angsten of trauma’s af te helpen. Waardoor plezier met, op of achter je paard of pony weer terugkomt. Trauma’s en nare ervaringen kunnen op verschillende vlakken zijn. Bijvoorbeeld angst om op een paard te gaan na een val, angst om te springen, angst om op wedstrijd te gaan, angst om te galopperen, onveilig gevoel op je paard, angst voor tegenkomende paarden, nare ervaringen op stal, etc. etc.
Op 25 maart 2024 is zij geslaagd en heeft zij haar certificaat behaald. Hierdoor mag zij nu EMDR-therapie/sessies geven.
Om nog meer kennis op te doen over EMDR, zal Helene ook verdiepingscursussen gaan volgen. De eerste is op 31 mei, EMDR en Zelfcompassie, daarover tzt meer.
Omdat Helene nu geslaagd is voor beide opleidingen komt er binnenkort een leuke actie! Hou deze website en oa facebook in de gaten.
Gestopt en gestart
Vanaf begin september is Helene gestopt als allround springinstructeur bij de Molenruiters in Rekken.
Vanaf dat moment is ze bij de studenten, de Hippocampus in Enschede weer les gaan geven.
16 en 30-10 en 13-11 SGWClinic/training met oefencross Albergen.
Op drie zondagen gaan we weer de bekende SGWClinics/Trainingen met oefencrossen houden in Albergen bij de Vleerboer.
Alle informatie, inclusief het inschrijven, vind je als je deze link volgt. Of ga naar de Agenda pagina.
Zien we je één of meerdere zondagen?
Instructeur RV de Molenruiters, Rekken
Na vier weken gastlessen te hebben gegeven, heeft de rijvereniging gevraagd of ik niet voor vast elke donderdag springlessen zou willen geven.
De springlessen werden goed bezocht. Veel verschillende uitdagingen, qua ervaring en hoogte, maar ook de individuele doelen van de leden. De leden waren tevreden over de vier gastlessen. Zelf heb ik ook een heel positieve ervaring met de clubleden tijdens het lesgeven, maar natuurlijk ook voor en na de lessen gehad. Dus de conclusie was eenvoudig: Ik ben de samenwerking aangegaan.
Springlessen
Hoe leuk is dat?!
Helene Delfgaauw gaat vier donderdagen springlessen geven bij de RV en PC de Molenruiters Rekken . Ze start op donderdag is 12 mei 2022.
Ze heeft er zin in!
Wil jij ook spring-, dressuur- of crosslessen? Lessen kunnen privé, in groepsverband, clinics of bij clubs/verenigingen worden gegeven. Voor meer info neem dan contact op via mail (info@dequic.nl) mobiel/whatsapp 0655363623.
#springen#paard#paardensport#vereniging#plezier#springinstructie
Instructeur bij Manege De Horstlinde
Op 28 februari is Helene gestart met lesgeven op de maandagavond bij manege de Horstlinde. Manege de Horstlinde is een 4-sterren FNRS manege, waar lessen worden gegeven van beginner tot gevorderde, van jong tot oud, in groepsverband of individueel. Ook zal zij bij beschikbaarheid invallen.
21 maart 2021 Mikado met balken – Cavaletti-training
VERPLAATST NAAR 21 MAART!
Op 13 en 14 21 maart leuk trainen en spelen met balken oftewel Mikado met balken.
Werken aan balans, ritme, lengtebuiging, spierversterking etc etc. Paarden en pony’s worden soepeler en actiever. Dit komt de gangen weer ten goede.
Op 13 en 14 21 maart gaan we een caveletti-training geven en daar kun je je nu voor opgeven via het inschrijfformulier. De kosten zijn € 15 per combinatie.
Uiterste inschrijfdatum 19 maart. Op 20 maart wordt de indeling per mail verstuurd.
De trainingen worden volgens de dan geldende Corona-maatregelen gegeven. In de mail waar de indeling in komt te staan worden de geldende maatregelen gemeld.
OPGAVE NIET MEER MOGELIJK.