Tag: coach
Flyers Mental Coaching gereed
Hier zijn ze dan, de flyers van Helene Delfgaauw Coaching & Advies en van DEquiC samen.
Helene kan je mentale problemen zowel bij het paardrijden als in het dagelijks leven helpen te verminderen of te overwinnen door Mental Coaching en EMDR.
Wanneer u op de knop drukt wordt u doorverwezen naar de boekingspagina van Helene Delfgaauw Coaching & Advies.
EMDR & Zelfcompassie
Op vrijdag 31 mei volgde ik een online verdiepingsbijscholing met als thema: EMDR & Zelfcompassie, van Floor Slagter. Tijdens deze scholing kwamen er naast theorie een aantal oefeningen aan bod en hoe ik die oefeningen kan integreren in mijn EMDR sessies.
Zelfcompassie en EMDR nader bekeken:
Zelfcompassie en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) zijn beide benaderingen die gebruikt kunnen worden in therapie/sessies, maar ze hebben verschillende doelstellingen en methodes.
Zelfcompassie: Zelfcompassie gaat over het ontwikkelen van een vriendelijke en begripvolle houding ten opzichte van jezelf, vooral in tijden van falen of lijden. Het bestaat uit drie belangrijke componenten:
- Zelfvriendelijkheid: Zacht en begripvol zijn voor jezelf in plaats van zelfkritiek.
- Gezamenlijke menselijkheid: Het erkennen dat lijden en imperfecties deel uitmaken van de menselijke ervaring.
- Mindfulness: Het balanceren van pijnlijke emoties zodat ze niet worden genegeerd of overdreven.
Zelfcompassie kan helpen om veerkracht te vergroten, zelfkritiek te verminderen en een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Het kan vooral nuttig zijn bij het omgaan met stress, angst, depressie en trauma.
EMDR: EMDR is een therapeutische methode die wordt gebruikt om trauma’s en stress gerelateerde stoornissen te behandelen. Het bestaat uit acht fasen, waarbij de kern bestaat uit het herbeleven van traumatische herinneringen terwijl de de coach bilaterale stimulatie toepast (zoals oogbewegingen, tikken of geluiden). Het doel is om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen en deze op een meer adaptieve manier te integreren in het geheugen.
Relatie tussen zelfcompassie en EMDR: Hoewel zelfcompassie en EMDR verschillende benaderingen zijn, kunnen ze elkaar aanvullen in therapie/sessie:
- Voorbereiding op EMDR: Zelfcompassie kan helpen om mijn cliënten emotioneel voor te bereiden op de intense ervaring van EMDR-therapie. Door een meer ondersteunende houding ten opzichte van zichzelf aan te nemen, kunnen mijn cliënten zich veiliger en veerkrachtiger voelen.
- Nazorg na EMDR: Na een EMDR-sessie kunnen mijn cliënten zelfcompassie gebruiken om zichzelf te troosten en te ondersteunen bij het verwerken van opgeroepen emoties en herinneringen.
Kortom, zelfcompassie en EMDR kunnen complementaire rollen spelen in mijn therapie/sessies, waarbij zelfcompassie mijn cliënt helpt om een ondersteunende interne omgeving te creëren en EMDR specifieke traumatische herinneringen aanpakt.
Actie Actie Actie
Dit is een mega gave actie!
Wil jij met jezelf aan de slag? Of wil je een trauma verwerken? Ben je angstig of onzeker? Heb je een Mental Coach nodig?
Dan is het nu mogelijk om tegen gereduceerd tarief een afspraak te maken!
Ook trajecten zijn tegen een gereduceerd tarief nu verkrijgbaar. Maak snel een afspraak!
Geslaagd voor EMDR opleiding
Helene heeft na haar Mental Coach opleiding een vervolgstudie gedaan. De EMDR-opleiding van Floor Slagter in Tilburg. EMDR betekent Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Met EMDR kunnen korte sessies worden uitgevoerd om nare ervaringen en/of trauma’s te verwerken. Helene wil deze therapievorm naast mental coaching gebruiken om ruiters/amazones van hun angsten of trauma’s af te helpen. Waardoor plezier met, op of achter je paard of pony weer terugkomt. Trauma’s en nare ervaringen kunnen op verschillende vlakken zijn. Bijvoorbeeld angst om op een paard te gaan na een val, angst om te springen, angst om op wedstrijd te gaan, angst om te galopperen, onveilig gevoel op je paard, angst voor tegenkomende paarden, nare ervaringen op stal, etc. etc.
Op 25 maart 2024 is zij geslaagd en heeft zij haar certificaat behaald. Hierdoor mag zij nu EMDR-therapie/sessies geven.
Om nog meer kennis op te doen over EMDR, zal Helene ook verdiepingscursussen gaan volgen. De eerste is op 31 mei, EMDR en Zelfcompassie, daarover tzt meer.
Omdat Helene nu geslaagd is voor beide opleidingen komt er binnenkort een leuke actie! Hou deze website en oa facebook in de gaten.
Gediplomeerd Mental Coach voor Ruiters
Helene heeft de opleiding voor Mental Coach voor Ruiters gevolgd bij OneSwitch en ze is hier met fantastische cijfers voor geslaagd! Voor haar theorie-examen had ze een 8,8 en voorhaar portfolio had ze een 9,6! Ze mag zich nu Gediplomeerd Mental Coach voor Ruiters noemen.
Van de negen onderdelen waarop haar portfolio is beoordeeld scoort ze twee maal een “goed” en zeven maal “uitstekend”!
Gefeliciteerd Helene, je mag trots zijn op het resultaat! Heel veel succes met coachen van ruiters en om hen te helpen hun problemen en angsten te overwinnen of te verminderen.
Nu Helene geslaagd is kan je ook afspraken maken voor deze coaching trajecten. Hierover binnenkort meer.
